学女星早起一杯温水的6个好处 不只养颜 连经痛都能缓解

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▲温水其实是最便宜的美容护肤品。(图/Unsplash,以下同)

编辑 / Lily

许多女星都曾公开表示,每天早上一杯温水,帮助瘦身又能养颜美容。其实以中医观点来看,早上喝温水好处多多,共有6大好处,就连鼻过敏、生理痛都能有效缓解。

所谓的温水就是不冷也不烫,不超过65度以上的热饮,若是喝太烫的水容易伤害食道,喝入口中微温舒适即可。

#暖水养胃

就中医论点来看,早上属于脾胃和大肠运行时间,一杯温水能帮助脾胃运转,温水更可养胃,进而保护胃黏膜,帮助缓解肠胃不适症状。

#排毒美颜

多喝水能帮助体内新陈代谢,带走身体多余的毒素和废物,废物排出后,连肌肤上的粉刺痘痘都能被改善。

#平静心神

相较于咖啡的提神,温水能给来安神功能,当情绪稳定更有助于工作和学习,也较能面对压力。

#改善鼻敏感

鼻子过敏的人,早起总是鼻塞或是喷嚏不断,中医认为鼻子过敏和寒气有关,认为多喝温水能帮助提高体温,除了喝温水用毛巾热敷眉心和吹风机吹暖额头都能帮助抵御寒气。

#提升血液循环

体内血液是否流动顺畅,视乎你是否补足充足水分,喝水不足的人血液较为浓稠,罹患心血管疾病机率也大增,建议多喝水来解决血管堵塞状况。

#缓解经痛

经痛是因为体内有寒气,导致于气滞血瘀,建议早上喝温水能赶走寒气,搭配红糖、姜和陈皮煮个5分钟再饮用,解痛效果更显着。

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